Porzer Illustrierte     Das Onlinemagazin seit 2003

Porz Köln NRW News Porzer Illustrierte www.porz-illu.de

 

  • Poll
  • Porz-Mitte
  • Urbach
  • Wahnheide
  • Zündorf

 

Sie sind hier

Wandern gegen den Winterblues

Trübe Stimmung in der dunklen Jahreszeit? Nicht bei uns: Wir wandern. Denn wandern ist nicht nur gesund, es macht auch glücklich. Gerade im Winter profitiert die Psyche von der Bewegung in der Natur. Beim Wandern längerer Strecken produziert der Körper nämlich verstärkt das Wohlfühlhormon Serotonin und den Glücksbotenstoff Depamin. Das hebt die Stimmung und lässt uns die lange Dunkelheit leichter ertragen. Und ganz nebenbei werden Herz und Kreislauf, Knochen, Gelenke, Sehnen und Bänder gestärkt, der Stress abgebaut und die Abwehrkräfte gegen Erkältungskrankheiten aktiviert. Das Wandern durch den auch im Winter grünen Nadelwald erhöht zudem die Anzahl der Killerzellen, wie Biologen inzwischen wissenschaftlich belegen können, und die bekämpfen bekanntlich die in den Körper eingedrungenen Erkältungsviren.
Mit seinem intensiven Wanderprogramm bietet der Kölner Eifelverein auch in den Wintermonaten Kölnerinnen und Kölnern glückliche Tage, wenn sie denn mit wandern. 149 Wanderungen stehen von Januar bis März 2017 im Programm, leichte, mittlere und ambitionierte Touren! Gewandert wird jeden Mittwoch, an den Wochenenden, donnerstags am Feierabend zu fremden Töpfen und manchmal auch an den anderen Wochentagen. Die Touren führen ins Bergische, in die Eifel, ins Siebengebirge, an die Ahr, in die Wahner Heide und in die Kölner Umgebung. Im Winter besonders schön sind die Frühwanderungen. Man startet um 7.00 Uhr bei völliger Dunkelheit und erlebt, wie der Tag und mit ihm Köln erwacht, es immer heller wird und sieht dann – wenn das Wetter mitspielt – auch noch einen grandiosen Sonnenaufgang.
Stramme Strecke
Do. 05.01.2017 - 09:20 Uhr Treffpunkt Köln Hbf. am Body Shop, 09:32 Uhr Abfahrt mit RE 5 nach Bonn, weiter mit S 23 bis Meckenheim.
TaWa Stufe 2: Auf dem Wanderweg der Deutschen Einheit bis Königswinter, ca. 20 km, Rucksackverpflegung, Schlusseinkehr und Ausblick.                                 
Wf.: Fritz Hoepfner
 
Am Feierabend: Wandern zu fremden Töpfen
Do. 05.01.2017 - 17:00 Uhr Start Wiener Platz am KVB KundenCenter auf der Zwischenebene, Hst. KVB Linien 4, 13 und 18 und der Busse 151, 152, 153, 159, 190, 250, 260 und 434.
KuWa: Wiener Platz - Mülheimer Brücke – Rheinufer – Deutz, ca. 6 km, Schlusseinkehr in einem mongolischen Restaurant. Wegen Platzreservierung ist eine verbindliche Anmeldung zum Essen erforderlich bis zum 28.12.2016 unter Tel.: 0221/4712707 oder per E-Mail.                                               
Wf.: Dr. Rudolf Seelemann
 
Familienwanderung zu Kölner Krippen
Fr. 06.01.2017 - 14:00 Uhr Start Köln Hbf. am Body Shop. Sind denn auch die Hl. Drei Könige da?
KuWa: Die ganze Familie besucht in der Innenstadt Kölner Krippen, die besonders Kinder ansprechen. Wanderung dauert zwei bis drei Stunden, man kann unterwegs aussteigen. Schlusseinkehr möglich.                                                                             
Wf.: Peter Heidan
 
Sa. 07.01.2017 - 09:01 Uhr Abfahrt Köln Hbf. bis Niederdollendorf.
TaWa: Niederdollendorf - Königswinter, ca. 10 km, Einkehr.  
Wf.: Jürgen Krabbe
 
Escher und Pescher See
Sa. 07.01.2017 - 09:30 Uhr Start Butzweilerhof, Endhaltestelle KVB Linie 5.
TaWa Stufe 1: Ossendorf – Escher See – Pescher See - Mengenich – Bickendorf, ca. 13 km, Einkehr.                                      
Wf.: Franco Sorressa
 
Flott unterwegs durch die Wahner Heide im Winter
Sa. 07.01.2017 - 10:10 Uhr Treffpunkt Köln Hbf. am Body Shop, 10:31 Uhr Abfahrt S 12 bis Spich (Ankunft 10:49 Uhr).
TaWa Stufe 2: Spich – Binnendüne – Altenrath – Hühnerbruch – Geisterbusch –Leidenhausen - Eil, ca. 21 km, Rucksackverpflegung, eventuell Schlusseinkehr.      
Wfn.: Renate Buchwald-Rzezonka
 
Zum Weihnachts- und Krippendorf Waldbreitbach
So. 08.01.2017 - 09:20 Uhr Treffpunkt Köln Hbf. am Body Shop, 09:38 Uhr Abfahrt RE 8 bis Neuwied, 11:05 Uhr weiter mit Bus 101 bis Ehlscheid.
TaWa Stufe 2: Ehlscheid – Kurtscheid – Fockenbach  – Marienhaus  – Waldbreitbach, ca. 15 km, Besuch der Naturwurzelkrippe, Rucksackverpflegung, Schlusseinkehr.                                            
Wf.: Rudolf Rauba
 
Winterwanderung im Siebengebirge
So. 08.01.2017 - 08:15 Uhr Treffpunkt Köln Hbf. am Body Shop, 08:38 Uhr Abfahrt RE 8 bis Bonn Beuel, 09:18 Uhr weiter mit Linie 62 bis Schießbergweg.
TaWa Stufe 3: Ramersdorf – Ennert – Rabenlay - Petersberg – Milchhäuschen – Löwenburg – Waldfriedhof - Rhöndorf, ca. 23 km (Anstiege ca. 1000 m), Rucksackverpflegung, Schlusseinkehr.                                                                       
Wf.: Dr. Rudolf Seelemann
 
Wandern zwischen Traum und Tag
Mo. 09.01.2017 - 07:00 Uhr Start Köln Hbf. am Body Shop.
KuWa: Über Kölns erwachende Shopping Straßen der Sonne entgegen. Gemeinsames Frühstück möglich.                                                             
Wf.: Peter Heidan
 
Anwanderung zum Stammtisch
Mo. 09.01.2017 - 15:00 Uhr Start Niehl Sebastianstr., Endhst. KVB Linie 16.
KuWa: Niehler Hafen – Rheinpromenade – Bastei - Eigelstein, ca. 7 km, Schlusseinkehr beim Stammtisch.                                         
Wf.: Klaus Effer
 
Mo. 09.01.2017 - 17:00 Uhr Stammtisch „Em Kölsche Boor“.
 
Zum Künstleratelier nach Riehl (zweiteilig)
Di. 10.01.2017 - 1. Teil: 10:30 Uhr Start Heinrich-Lübke-Ufer, Hst. der KVB Linien 16 und 17 sowie von Bus 130.
KuWa: Heinrich-Lübke-Ufer – Südbrücke – Poller Wiesen – Deutzer Freiheit, ca. 7 km, Einkehr.
2. Teil: 14:00 Uhr Start Deutzer Dom (Hauptportal Neu St. Heribert) bei Hst. Deutzer Freiheit von KVB Linien 1, 7, 9.
KuWa: Rheinboulevard – Rheinpark – Zoobrücke – Udo-Mölders-Atelier, ca. 5 km, Schlusseinkehr. Teilnahme am 1. oder 2. Teil sowie ganztägig möglich.        
Kulturwart: Dr. Franz Josef Becker
 
Seniorenwanderung mit Einkehr
Mi. 11.01.2017 - 08:50 Uhr Treffpunkt Köln Hbf. vor dem Blumenladen, 09:03 Uhr Abfahrt mit RB 27 nach Königswinter, weiter mit Bus 521 bis Margarethenhöhe.
TaWa: Margarethenhöhe – Kloster Heisterbach – Niederdollendorf, ca. 9 km, Einkehr, Schlusseinkehr möglich.                                                                                      
Wf.: Fritz Hoepfner
 
Erlebniswege Sieg – Der Dreitälerweg
Mi. 11.01.2017 - 09:10 Uhr Treffpunkt Köln Hbf. am Body Shop, 09:31 Uhr Abfahrt S 12 bis Blankenberg/Sieg.
TaWa Stufe 2: Blankenberg – Süchterscheid – Merten – Blankenberg. ca. 20 km/500 m Steigung, Rucksackverpflegung, Schlusseinkehr.

Wf.: Klaus Rogalla
 
Gemütlich auf Tour
Mi. 11.01.2017 - 10:00 Uhr Start Leuchterstr., Hst. KVB Linie 4.
TaWa Stufe 1: Leuchterstr. - Dünnwald – entlang dem Mutzbach - Schlebusch - entlang der Dhünn - Leverkusen Mitte, ca. 14 km, Einkehr, evtl. Schlusseinkehr in Köln.                                                           
Wf.: Dr. Rudolf Seelemann
 
Stramme Strecke
Do. 12.01.2017 - 08:50 Uhr Treffpunkt Köln Hbf. am Body Shop, 09:03 Uhr Abfahrt mit RB 27 bis Rheinbrohl.
TaWa Stufe 2: Kaltenbachtal – Malberg – Limes – Bad Hönningen, ca. 20 km, Hüttenrast.                                                                                                                         
Wf.: Fritz Hoepfner
 
Kölnpfad
Do. 12.01.2017 - 14:30 Uhr Start Siegstraße, Hst. KVB Linie 16.
Wa Stufe 1: Siegstraße - Weißer Rheinbogen -  Rodenkirchen, ca. 12 km, Schlusseinkehr.                                                                                         
Wf.: Rolf Kremers
 
Am Feierabend: Wandern zu fremden Töpfen
Do. 12.01.2017 - 17:00 Uhr Start Zoo/Flora, Hst. KVB Linie 18.
KuWa: Zoo – Rheinufer – Mediapark - Ehrenfeldgürtel, ca. 6 km, Schlusseinkehr in einem äthiopischen Restaurant. Zwecks Platzreservierung wird um verbindliche Anmeldung unter Tel. 0221/4712707 oder per E-Mail bis zum 05.01.2017 gebeten.
Wf.: Dr. Rudolf Seelemann
 
Winterwanderung Mieminger Plateau
Von Freitag, 13. Januar, bis Donnerstag, 19. Januar 2017
und Donnerstag, 19. Januar, bis Mittwoch, 25. Januar 2017
Von Obsteig/Tirol aus wandern wir an 5 Tagen in hoffentlich winterlicher Landschaft auf in der Regel geräumten Wegen. Es können noch einige Plätze gebucht werden. Information unter 0221/5992387.
Wf.: Dr. Franz Josef Becker
 
Schnellen Schrittes ins Wochenende am Rhein
Fr. 13.01.2017 - 15:00 Uhr Start Worringen S-Bahn Ostseite, Hst. von S 11 und der Busse 120, 885 und 980, zu erreichen ab Köln Hbf. mit S 11 um 14:34 Uhr Gleis 11.
Wa: Thenhoven - Worringer Bruch – Langel – Kasselberg - Merkenich, ca. 12 km, Schlusseinkehr.               
Wf.: Rudolf Rauba
 
Weite Wege – Öm Kölle eröm!
Sa. 14.01.2017 - 08:10 Uhr Treffpunkt Köln Hbf. am Body Shop, 08:21 Uhr Abfahrt mit RE 22 bis Kall.
TaWa Stufe 2+: Von Kall nach Heimbach (auch Wanderweg Deutsche Einheit), ca. 24 km, Rucksackverpflegung, Schlusseinkehr.

Wf.: Fritz Hoepfner
 
Gemütlich auf Tour wo früher Braunkohle abgebaut wurde
Sa. 14.01.2017 - 09:10 Uhr Treffpunkt Köln Hbf. am Body Shop, 09:29 Uhr Abfahrt RB 38 bis Quadrat-Ichendorf.
TaWa Stufe 1: Quadrat-Ichendorf – entlang der Erft - Bergheim – Zieverich – Paffendorf – Bedburg, ca. 15 km, Einkehr, eventuell Schlusseinkehr.  
Wf.: Dr. Rudolf Seelemann
 
Vom Ahrtal über die Eifel zur Urft
So. 15.01.2017 - 07:50 Uhr Treffpunkt Köln Hbf. am Body Shop, 08:11 Uhr Abfahrt RE 22 bis Blankenheim (Wald).
TaWa Stufe 3: Blankenheim (Wald) – Blankenheim – Mülheim – Nettersheim, ca. 24 km, Rucksackverpflegung, Schlusseinkehr.                                     
Wf.: Dr. Rudolf Seelemann
 
Winterliche Wanderung um die Neyetalsperre
Mi. 18.01.2017 - 09:00 Uhr  Treffpunkt  Köln Hbf. am Body Shop,. 09:24 Uhr. Abfahrt RB 25 bis Engelskirchen, 10:19 Uhr weiter mit Bus 333 bis Wipperfürth.
TaWa Stufe 2: Wipperfürth – Neyetalsperre – Neyetal - Wipperfürth, ca. 16 km, Rucksackverpflegung, evtl. Schlusseinkehr.                                                                   
Wf.: Hermann Josef Conzen
 
Gemütlich auf Tour vom winterlichen Siebengebirge an den Rhein
Mi. 18.01.2017 - 09:15 Uhr Treffpunkt Köln Hbf. am Body Shop, 09:38 Uhr Abfahrt RE 8 bis Königswinter, 10:06 Uhr weiter mit Bus 521 bis Margarethenhöhe.
TaWa Stufe 1: Margarethenhöhe – Löwenburg – Rhöndorf – Niederdollendorf, ca. 12 km, Einkehr, eventuell Schlusseinkehr.                                                                     
Wf.: Dr. Rudolf Seelemann
 
Seniorenwanderung mit Einkehr
Mi. 18.01.2017 - 09:25 Uhr Treffpunkt Köln Hbf. vor dem Blumenladen, 09:34 Uhr Abfahrt mit S 11 bis Köln-Worringen.
TaWa: Worringer Bruch – Wasserwerk Weiher – Esch – Mengenich, ca. 11 km, Einkehr.                                                                                                                            
Wf.: Fritz Hoepfner
 
Stramme Strecke
Do. 19.01.2017 - 09:10 Uhr Treffpunkt Köln Hbf. am Body Shop, 09:21 Uhr Abfahrt mit RE 22 nach Euskirchen, weiter mit RB 23 bis Rheinbach.
TaWa Stufe 2: Durch die Nordeifel nach Bad Münstereifel, ca. 20 km, Rucksackverpflegung, Schlusseinkehr.                    
Wf.: Fritz Hoepfner
 
Am Feierabend: Wandern zu fremden Töpfen
Do. 19.01.2017 - 17:30 Uhr Start Severinstr., Hst. der KVB Linien 3, 4 und 17 sowie der Busse 106 und 132.
KuWa: Wir gehen durch das "Vringsveedel" und kehren in einem mediterranen Restaurant ein. Wegen Platzreservierung bitte verbindliche Anmeldung zum Essen bis zum 12.01.2017 unter Tel.: 0221/16919083 oder per Email.      
Wfn.: Gertrud Kutzner
 
Sa. 21.01.2017 - 09:10 Uhr Treffpunkt Köln Hbf. am Body Shop, 09:29 Uhr Abfahrt Breslauer Platz mit Bus 260 bis Hilgen.
TaWa Stufe 1: Hilgen – Sengbachtalsperre – Burg – Unterburg, ca. 14 km, Einkehr.

Wfn.: Karola Fessel
 
Friedenswald Köln
Sa. 21.01.2017 - 09:30 Uhr Start Michaelshoven, Hst. KVB Linie 16.
TaWa Stufe 1: Friedenswald – Forstbotanischer Garten - Rodenkirchen – Marienburg, ca. 12 km, Einkehr.                                                          
Wf.: Franco Sorressa
 
Sa. 21.01.2017 - 09:32 Uhr Abfahrt Köln Hbf. bis Bonn.
TaWa: Witterschlick - Berkum, ca. 10 km, Einkehr.                                               
Wf.: Jürgen Krabbe
 
Durch das Siebengebirge im Winter
So. 22.01.2017 - 08:15 Uhr Treffpunkt Köln Hbf. am Body Shop, 08:38 Uhr Abfahrt RE 8 bis Unkel.
TaWa Stufe 3: Unkel – Abschussrampe – Auge Gottes – Löwenburg – Rhöndorf, ca. 25 km, Rucksackverpflegung, Schlusseinkehr.                                                                     
Wf.: Dr. Rudolf Seelemann
 
Auf dem Neanderlandsteig (Etappe 1)
So 22.01.2017 - 08:30 Uhr Treffpunkt Köln Hbf. am Body Shop, 08:52 Uhr Abfahrt RB 48 bis Haan-Gruiten.
TaWa Stufe 2: Haan-Gruiten - Wülfrath-Aprath, ca. 20 km, 420 m Steigung, Rucksackverpflegung, Schlusseinkehr.                                                                
Wfn.: Renate Buchwald-Rzezonka
 
Wandern zwischen Traum und Tag
Mo. 23.01.2017 - 07:00 Uhr Start Ebertplatz Hst. KVB Linien 12, 15, 16 und 18 Richtung Ubierring.
KuWa: Durch Köln dem Morgen entgegen. Gemeinsames Frühstück möglich.
Wf.: Peter Heidan
 
Zum Kloster im Siebengebirge
Mi. 25.01.2017 - 08:40 Uhr Treffpunkt Köln Hbf. am Body Shop, 09:03 Uhr Abfahrt mit RB 27 bis Königswinter.
TaWa Stufe 2: Königswinter – Margarethenhöhe – Heisterbach – Oberdollendorf, ca. 15 km, Einkehr.

Wfn.: Karola Fessel
 
Rund um Gemünd
Mi. 25.01.2017 - 08:50 Uhr Treffpunkt Köln Hbf. am Body Shop, 09:21 Uhr  Abfahrt RE 22 bis Kall, 10:30 Uhr Weiterfahrt mit SB 82 bis Gemünd.
TaWa Stufe 1: Gemünd – Braubachtal – Lahsbachbrücke - Gemünd, ca. 13 km, mit Steigungen, Einkehr, Schlusseinkehr möglich.         
Wfn.: Hedi Eifler
 
Flott unterwegs im Vorgebirge
Mi. 25.01.2017 - 09:00 Uhr Treffpunkt Köln Hbf. am Body Shop, 09:26 Uhr Abfahrt KVB Linie 18 bis Schwadorf.
TaWa Stufe 2: Schwadorf – Kloster Walberberg – Berggeistsee – Lucretiasee – Swistturm – Kitzburg – Schwadorf, ca. 20 km. Rucksackverpflegung, Schlusseinkehr.
Wf.: Dr. Rudolf Seelemann
 
Seniorenwanderung mit Einkehr
Mi. 25.01.2017 - 09:36 Uhr Abfahrt Neumarkt mit KVB Linie 9 bis Endhst. Königsforst, gemeinsame Weiterfahrt mit Bus 423 bis Stümpen (Tipp: Bei 60+ Ticket für Köln im Bus Kurzstrecke lösen!).
TaWa: Durch den Oberen Königsforst nach Kleineichen und zur Linie 9, ca. 11 km, Einkehr.                                                                                                                      
Wf.: Fritz Hoepfner
 
Stramme Strecke
Do. 26.01.2017 - 09:15 Uhr Treffpunkt Köln Hbf. am Body Shop, 09:24 Uhr Abfahrt mit RB 25 bis Engelskirchen.
TaWa Stufe 2: Engelskirchen – Frielingsdorf – Lindlar, ca. 20 km, Rucksackverpflegung, Schlusseinkehr.                                                                           
Wf.: Fritz Hoepfner
 
Pilgern – Sehnsucht nach Glück
Do. 26.01.2017 - 13:45 Uhr Treffpunkt vor dem Rautenstrauch-Jost-Museum, Cäcilienstraße 29-33 (nähe Neumarkt), Führung in der Sonderausstellung, Schlusseinkehr. Kosten: 14,50 Euro, Eintritt für Sonderausstellung und Führung (Betrag bitte abgezählt bereithalten). Anmeldung erforderlich unter 0221/5992387.
Kulturwart: Dr. Franz Josef Becker
 
Kölnpfad
Do. 26.01.2017 - 14:30 Uhr Start Siegstr., Hst. KVB Linie 16.
Wa Stufe 1: Siegstraße – Friedenswald und Forstbotanischer Garten – Kalscheurer Weiher – Komarhof – Klettenberg Park, ca. 12 km, Schlusseinkehr.                     
Wf.: Rolf Kremers
 
Am Feierabend: Wandern zu fremden Töpfen
Do. 26.01.2017 - 17:00 Uhr Start Deutz Fachhochschule, Hst. KVB Linien 1 und 9.
KuWa: Deutz - Lanxess Arena – Hohenzollernbrücke – Rheinufer - Hohe Pforte, ca. 5 km, Schlusseinkehr in einem koreanischen Restaurant. Zwecks Platzreservierung wird um verbindliche Anmeldung beim Wanderführer unter Tel.: 0221/6804977 oder E-Mail bis zum 19.01.2017 gebeten.                                                                            
Wf.: Hermann Josef Conzen
 
Weite Wege – Öm Kölle eröm! Winterwanderung!
Sa. 28.01.2017 - 07:15 Uhr Treffpunkt Köln Hbf. am Body Shop, 07:23 Uhr Abfahrt mit RE 9 nach Siegen, weiter mit RB 93 bis Lützel.
TaWa Stufe 2+: Winterwanderung auf dem Rothaarsteig! ca. 23 km, Rucksackverpflegung.                                                                          
Wf.: Fritz Hoepfner
 
Gemütlich auf Tour am Rhein entlang
Sa. 28.01.2017 - 09:10 Uhr Treffpunkt Köln Hbf. am Body Shop, 09:32 Uhr Abfahrt RE 5 bis Bonn-Bad Godesberg.
TaWa Stufe 1: Bad Godesberg – Mehlem - Oberwinter, ca. 12 km, Einkehr, Schlusseinkehr.            
Wf.: Dr. Rudolf Seelemann
 
Zur Fähre nach Langel
Sa. 28.01.2017 - 09:30 Uhr Start Merkenich, Endhst. KVB Linie 12.
TaWa Stufe 1: Merkenich – Fühlinger See - Kölnpfad – Langel - Rheinkassel zurück nach Merkenich, ca. 13 km, Einkehr.                
Wf.: Franco Sorressa
 
Durch die winterliche Eifel
So. 29.01.2017 - 07:55 Uhr Treffpunkt Köln Hbf. am Body Shop, 08:15 Uhr Abfahrt mit RE 1 nach Düren, 08:50 Uhr weiter mit RB 21 nach Heimbach.
TaWa Stufe 3: Von Heimbach nach Kall, ca. 21 km. Rucksackverpflegung, Schlusseinkehr.                                                                
Wf.: Markus Holland

Theme by Danetsoft and Danang Probo Sayekti inspired by Maksimer