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Wandern Köln

Wandern gegen den Winterspeck

Kurz und Zackig ins neue Jahr
Di. 01.01.2019 (Neujahr) - 10:00 Uhr Treffpunkt Köln Hbf. am Body Shop, 10:21 Abfahrt mit RB 24 bis Erftstadt.
KuWa: Erfstadt – Villeseen - Erftstadt, ca. 13 km (kein Spaziergang, Tempo Stufe 3), Neujahrsrucksackverpflegung.                 
Wfn.: Renate Buchwald-Rzezonka
 
Flott unterwegs - Tradition am Neujahrstag
Di. 01.01.2019 (Neujahr) - 10:00 Uhr Treffpunkt Köln Hbf. am Body Shop, 10:24 Uhr Abfahrt mit RB 25 bis Engelskirchen.

Wandern gegen den Winterblues

Trübe Stimmung in der dunklen Jahreszeit? Nicht bei uns: Wir wandern. Denn wandern ist nicht nur gesund, es macht auch glücklich. Gerade im Winter profitiert die Psyche von der Bewegung in der Natur. Beim Wandern längerer Strecken produziert der Körper nämlich verstärkt das Wohlfühlhormon Serotonin und den Glücksbotenstoff Depamin. Das hebt die Stimmung und lässt uns die lange Dunkelheit leichter ertragen. Und ganz nebenbei werden Herz und Kreislauf, Knochen, Gelenke, Sehnen und Bänder gestärkt, der Stress abgebaut und die Abwehrkräfte gegen Erkältungskrankheiten aktiviert.

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